MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
半馬
|
02:26:55
|
06:57/km
|
第2半馬
休牛歸馬-週二歡樂賽
官方成績
日期
2021-11-02
成績
02:26:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'21")
00:30'21"
01:15'27" (+02'24")
10 km
(01:15'27")
00:45'06" (+14'45")
15 km
(01:46'12")
00:30'45" (+00'24")
01:13'03"
20 km
(02:28'30")
00:42'18" (+11'57")
Finish
(02:26:55)
日期:
2021-11-02 15:33
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1896 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
29°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'27" (+00'40")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'42")
06'14" (+00'27")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'46")
06'04" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'00"
(24'47")
06'00" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'56"
(30'43")
05'56" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'26"
(37'10")
06'26" (+00'39")
1000 / 6000
7
06'34"
(43'45")
06'34" (+00'47")
1000 / 7000
8
04'14"
(48'00")
06'27" (+00'40")
656 / 7656
9
06'25"
(54'25")
06'25" (+00'38")
1000 / 8656
10
06'26"
(01:00'51")
06'26" (+00'39")
1000 / 9656
11
06'03"
(01:06'54")
06'03" (+00'16")
1000 / 10656
12
06'00"
(01:12'55")
06'00" (+00'13")
1000 / 11656
13
05'54"
(01:18'49")
05'54" (+00'07")
1000 / 12656
14
05'53"
(01:24'43")
05'53" (+00'06")
1000 / 13656
15
06'09"
(01:30'52")
06'09" (+00'22")
1000 / 14656
16
05'47"
(01:36'40")
05'47"
1000 / 15656
17
05'51"
(01:42'32")
05'51" (+00'04")
1000 / 16656
18
06'29"
(01:49'01")
06'29" (+00'42")
1000 / 17656
19
06'30"
(01:55'31")
06'30" (+00'43")
1000 / 18656
20
06'36"
(02:02'08")
06'36" (+00'49")
1000 / 19656
21
06'22"
(02:08'31")
06'22" (+00'35")
1000 / 20656
22
06'16"
(02:14'47")
06'16" (+00'29")
1000 / 21656
23
06'17"
(02:21'04")
06'17" (+00'30")
1000 / 22656
賽後評分:
非常好😂
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
666.08 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Alexander-C
,
Davis Lai(賴仁傑)
和其他
80
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
🏝️🎡高明富
朱大愈來愈強了
2021-11-02 18:51 ·
1
個人推
張來進
晚安~精實長跑愉快
2021-11-02 19:22 ·
2
個人推
Tun45
💤晚安😚
運動健康🤗跑跑開心❤️
2021-11-02 20:02 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥:舒心愉快
2021-11-02 20:05 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
平日跑好遠....😅
2021-11-02 20:20 ·
1
個人推
陳世杰
晚安臥雲兄~超半馬訓練愉快
2021-11-02 20:28 ·
1
個人推
Doris Lu
超半馬愉快。
2021-11-02 20:49 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2021-11-02 21:11 ·
1
個人推
黃嚴燦
晚安運動愉快
2021-11-02 21:16 ·
1
個人推
:郭建宏
晚安運動快樂漂亮的超半馬愉快
2021-11-02 21:24 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴半馬愉快👍😊
厲害👍😊強大👏👍才第二天啦⋯⋯我都還在混啦🤣😂
2021-11-02 21:26 ·
1
個人推
我
臥雲先生晚安,2357跑步愉快。
2021-11-02 21:26 ·
1
個人推
邱佩甄
晚安~超半馬愉快👍👍👍
2021-11-02 21:43 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安,午后超半馬愉快👍
2021-11-02 21:46 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄晚安~
新月來趟超半🐎,真的很過癮,尤其練就心如止水的真功夫,好羨慕哦!😍👍👍
2021-11-02 21:54 ·
2
個人推
Jason Chang
臥雲兄!超半馬+低心率,讚哦!👍👍👍
2021-11-02 22:08 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 超半馬愉快
2021-11-02 23:08 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️,週二半馬愉快👍👍👍
2021-11-02 23:16 ·
1
個人推
阿銘
臥雲兄晚安 超半馬愉快
2021-11-03 00:19 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜卧雲太有動力了
2021-11-03 00:51 ·
1
個人推
鍾運華
早上好!運動精神爽
2021-11-03 05:09 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動平安舒心愉快
2021-11-03 07:26 ·
1
個人推
何春發
臥雲兄早安!運動快樂!
2021-11-03 07:59 ·
2
個人推
沈麗鳳
卧雲哥早安~超半馬練習愉悅
2021-11-03 08:47 ·
1
個人推
Xian Wu
早安,運動愉快!
2021-11-03 09:22 ·
1
個人推
陳向榮
早安!長跑開心噢!
2021-11-03 10:19 ·
1
個人推
황속치
午安
2021-11-03 12:36 ·
1
個人推
雅萍
卧雲大哥 午安好
優質超半馬 飆汗愉快
👍👏😊
2021-11-03 14:44 ·
1
個人推
怡佩
早安大哥~超半馬愉快💪💪💪飆汗暢快🥳
2021-11-04 10:07 ·
1
個人推
阿泰
超半馬快樂
2021-11-04 12:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
06'14"
00:12'19"
3
06'05"
00:18'24"
4
06'01"
00:24'25"
5
05'56"
00:30'21"
6
06'46"
00:37'07"
7
07'37"
00:44'44"
8
17'56"
01:02'40"
9
06'33"
01:09'13"
10
06'14"
01:15'27"
11
05'58"
01:21'25"
12
06'03"
01:27'28"
13
05'54"
01:33'22"
14
05'50"
01:39'12"
15
07'00"
01:46'12"
16
05'50"
01:52'02"
17
15'33"
02:07'35"
18
06'36"
02:14'11"
19
06'30"
02:20'41"
20
07'49"
02:28'30"
21
06'17"
02:34'47"
22
06'16"
02:41'03"
23
07'12"
02:48'15"
23.6
06'36"
02:52'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :