Ignacio Chang 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
ID 99176

130 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:13:31 | 06:15/km

日期: 2014-09-27 07:14 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 04'40" / 04'43" / 05'27" / 05'09" / 05'06" / 09'14" / 10'40" / 06'24" / 05'22" / 07'56" / 05'40" / 05'07" / 05'33" / 05'52" / 05'23" / 05'44" / 06'16" / 05'33" / 06'00" / 05'37" / 06'45" / 17'05" /

9月累積里程 : 137.97 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Irene Hung, Dino Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'43"	00:09'23"
3	05'27"	00:14'50"
4	05'09"	00:19'59"
5	05'06"	00:25'05"
6	09'14"	00:34'19"
7	10'40"	00:44'59"
8	06'24"	00:51'23"
9	05'22"	00:56'45"
10	07'56"	01:04'41"
11	05'40"	01:10'21"
12	05'07"	01:15'28"
13	05'33"	01:21'01"
14	05'52"	01:26'53"
15	05'23"	01:32'16"
16	05'44"	01:38'00"
17	06'16"	01:44'16"
18	05'33"	01:49'49"
19	06'00"	01:55'49"
20	05'37"	02:01'26"
21	06'45"	02:08'11"
21.3	17'04"	02:13'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km