Ignacio Chang 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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12.5 km | 01:16:41 | 06:07/km

日期: 2015-02-10 19:38 - 總爬升: 308 m - 地點: 桃園大棟山 - 天氣: 冷哦！ - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'37" / 06'36" / 07'21" / 06'51" / 06'43" / 07'23" / 05'09" / 04'40" / 05'30" / 05'11" / 05'20" / 05'39" /

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冬季山訓，謝謝熱血桃園團:)

空氣乾淨，超讚夜景！！！

2月累積里程 : 281.76 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

江馬克, 坤逸陳和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'37"	00:13'06"
3	06'36"	00:19'42"
4	07'21"	00:27'03"
5	06'51"	00:33'54"
6	06'43"	00:40'37"
7	07'23"	00:48'00"
8	05'09"	00:53'09"
9	04'40"	00:57'49"
10	05'30"	01:03'19"
11	05'11"	01:08'30"
12	05'20"	01:13'50"
12.5	05'39"	01:16'41"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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