13.7 km | 01:28:07 | 06:27/km日期: 2021-11-03 07:19 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 13'23" / 06'22" / 06'00" / 06'03" / 06'04" / 05'45" / 05'47" / 07'51" / 05'41" / 08'25" / 07'52" / 05'42" / 05'36" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'55") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'45" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'43" | 3658 / 13658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'23" | 00:13'23" |
| 2 | 06'22" | 00:19'45" |
| 3 | 06'00" | 00:25'45" |
| 4 | 06'03" | 00:31'48" |
| 5 | 06'04" | 00:37'52" |
| 6 | 05'45" | 00:43'37" |
| 7 | 05'47" | 00:49'24" |
| 8 | 07'51" | 00:57'15" |
| 9 | 05'41" | 01:02'56" |
| 10 | 08'25" | 01:11'21" |
| 11 | 07'52" | 01:19'13" |
| 12 | 05'42" | 01:24'55" |
| 13 | 05'36" | 01:30'31" |
| 13.7 | 05'52" | 01:34'23" |
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