石宗霖 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

石宗霖台南
ID 254877

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3.4 km | 00:24:18 | 07:07/km

日期: 2020-12-11 20:57 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'51" / 07'23" / 06'41" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'13")

07'23" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'53")

06'40"

1000 / 3000

4

03'24"

(24'18")

08'13" (+01'33")

414 / 3414

12月累積里程 : 7.10 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'23"	00:14'14"
3	06'41"	00:20'55"
3.4	08'12"	00:24'19"

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