JCY 2021/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
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0.9 km | 00:08:32 | 10:01/km

日期: 2021-11-04 17:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 301.48 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'20"	00:07'58"

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