周政宏 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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12.0 km | 01:22:00 | 06:49/km

日期: 2015-05-10 08:49 - 總爬升: 420 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'00" / 07'08" / 06'48" / 05'52" / 07'16" / 05'28" / 07'16" / 07'32" / 07'44" / 07'32" / 06'24" / 05'52" / 04'56" /

爬升練習，有點累。

5月累積里程 : 98.56 km

母子鱷魚人字拖累積 : 1040.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 曾一心一德和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'08"	00:14'08"
3	06'48"	00:20'56"
4	05'52"	00:26'48"
5	07'16"	00:34'04"
6	05'28"	00:39'32"
7	07'16"	00:46'48"
8	07'32"	00:54'20"
9	07'44"	01:02'04"
10	07'32"	01:09'36"
11	06'24"	01:16'00"
12	05'52"	01:21'52"
12.0	04'48"	01:22'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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