2.0 km | 00:07:35 | 03:44/km日期: 2015-05-11 18:12 - 地點: 中科大-part 2 - 天氣: 依舊悶 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 03'50" / 03'39" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'12") | 394 / 394 |
2 | | 03'50" (+00'19") | 397 / 791 |
3 | | 03'45" (+00'14") | 398 / 1190 |
4 | | 03'49" (+00'18") | 400 / 1591 |
5 | | 03'31" | 400 / 1991 |
6 | | 04'39" (+01'08") | 33 / 2025 |
跟康哥、財哥說要跑2KM,
我說就跑4分速吧,每圈應該是要跑95秒,
但是一開始有跟他們說,我一開始配速不穩XD
起跑後200M,我就放慢速度,
我跟康哥說:我好像跑太快了齁@@,
康哥說沒關係,就這樣跑,
結果第一圈就87秒XDD之後就配90秒,
他們跑兩圈半就退場了,之後康哥又陪我跑最後一圈
最後一圈剩200M再拉一下速度
5月累積里程 :
178.07 km ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 :
897.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'39" | 00:07'29" |
2.0 | 04'33" | 00:07'36" |