7.7 km | 00:46:44 | 06:04/km日期: 2021-11-07 06:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'20" / 06'48" / 05'50" / 05'57" / 06'07" / 05'56" / 05'46" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'04") | 685 / 7685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.39 km 
Mizuno wave rider neo 累積 :
681.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'48" | 00:13'08" |
| 3 | 05'50" | 00:18'58" |
| 4 | 05'57" | 00:24'55" |
| 5 | 06'07" | 00:31'02" |
| 6 | 05'56" | 00:36'58" |
| 7 | 05'46" | 00:42'44" |
| 7.7 | 05'50" | 00:46'44" |
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