12.6 km | 01:07:27 | 05:21/km日期: 2015-05-12 04:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 12078 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'18" / 05'22" / 05'30" / 05'19" / 05'28" / 04'53" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'41") | 1004 / 1004 | 174 / 103 |
| 2 | | 05'21" (+00'30") | 997 / 2002 | 178 / 104 |
| 3 | | 05'15" (+00'24") | 1007 / 3009 | 178 / 106 |
| 4 | | 05'18" (+00'27") | 998 / 4008 | 180 / 104 |
| 5 | | 05'18" (+00'27") | 999 / 5007 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'20" (+00'29") | 1001 / 6009 | 181 / 103 |
| 7 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 7010 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'23" (+00'32") | 995 / 8005 | 181 / 102 |
| 9 | | 05'30" (+00'39") | 998 / 9003 | 180 / 100 |
| 10 | | 05'19" (+00'28") | 998 / 10002 | 177 / 105 |
| 11 | | 05'29" (+00'38") | 1004 / 11007 | 177 / 102 |
| 12 | | 04'51" | 996 / 12003 | 182 / 112 |
| 13 | | 05'45" (+00'54") | 598 / 12601 | 173 / 100 |
最近步頻一直控制不穩…腳步越跑越沈重XD
今天心率算正常
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.76 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON4 型號 累積 :
1560.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'21" | 00:10'55" |
| 3 | 05'15" | 00:16'10" |
| 4 | 05'18" | 00:21'28" |
| 5 | 05'18" | 00:26'46" |
| 6 | 05'21" | 00:32'07" |
| 7 | 05'18" | 00:37'25" |
| 8 | 05'22" | 00:42'47" |
| 9 | 05'30" | 00:48'17" |
| 10 | 05'19" | 00:53'36" |
| 11 | 05'28" | 00:59'04" |
| 12 | 04'53" | 01:03'57" |
| 12.6 | 05'48" | 01:07'27" |
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