watson_wu 2021/10/02 訓練日誌

watson_wu 新竹
ID 4793

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watson_wu

11.5 km | 01:22:41 | 07:12/km

日期: 2021-10-02 06:19 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'21" / 07'04" / 06'43" / 06'47" / 06'48" / 07'02" / 07'00" / 07'36" / 07'27" / 07'13" / 07'27" / 09'12" /

久違的10K,龜速前進

10月累積里程 : 22.98 km

NIKE General 累積 : 3681.8 km

GPX 上傳 | 3 years ago

陳曾文和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'04"	00:14'25"
3	06'43"	00:21'08"
4	06'47"	00:27'55"
5	06'48"	00:34'43"
6	07'02"	00:41'45"
7	07'00"	00:48'45"
8	07'36"	00:56'21"
9	07'27"	01:03'48"
10	07'13"	01:11'01"
11	07'27"	01:18'28"
11.5	09'12"	01:22'41"

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成績 : 03:46:01

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