蛋蛋媽咪 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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11.7 km | 01:22:54 | 07:06/km

日期: 2021-11-07 15:58 - 地點: 百福河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'54" / 06'12" / 06'21" / 06'53" / 07'05" / 07'13" / 07'11" / 07'23" / 07'16" / 07'10" / 07'08" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'50" (+01'03")

993 / 993

2

06'28"

(13'16")

05'47"

1118 / 2111

3

07'05"

(20'21")

06'51" (+01'04")

1031 / 3143

4

06'54"

(27'15")

06'52" (+01'05")

1003 / 4146

5

07'05"

(34'20")

07'02" (+01'15")

1005 / 5152

展開計圈分析

基隆

蛋蛋媽咪

·

基隆

蛋蛋媽咪

山藥排骨湯、紅麴油飯

·

今天立冬，先熱一下身子，
補冬晚上再補一下嘴空

11月累積里程 : 161.93 km

ASICS GEL-KAYANO 26 米黃色 #25.5 累積 : 608.0 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 3 years ago

Wang Jun Liu, annie學姐和其他 6 人說推

·

annie學姐吃不錯喔

2021-11-07 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'12"	00:13'06"
3	06'21"	00:19'27"
4	06'53"	00:26'20"
5	07'05"	00:33'25"
6	07'13"	00:40'38"
7	07'11"	00:47'49"
8	07'23"	00:55'12"
9	07'16"	01:02'28"
10	07'10"	01:09'38"
11	07'08"	01:16'46"
11.9	06'34"	01:22'27"

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