11.0 km | 01:18:37 | 07:08/km日期: 2021-11-10 18:53 - 總爬升: 208 m - 地點: Arden Tsai &練習場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 139 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11034 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'48" / 07'44" / 07'22" / 06'50" / 07'03" / 06'51" / 07'20" / 07'20" / 06'57" / 06'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" (+01'09") | 1003 / 1003 | 134 / 92 |
| 2 | | 07'56" (+01'01") | 1001 / 2004 | 127 / 98 |
| 3 | | 07'23" (+00'28") | 1002 / 3006 | 142 / 95 |
| 4 | | 07'07" (+00'12") | 1001 / 4008 | 148 / 94 |
| 5 | | 06'55" | 1004 / 5013 | 145 / 99 |
| 6 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 6013 | 146 / 93 |
| 7 | | 07'41" (+00'46") | 1002 / 7016 | 142 / 90 |
| 8 | | 07'31" (+00'36") | 1002 / 8018 | 148 / 89 |
| 9 | | 07'13" (+00'18") | 1001 / 9020 | 158 / 87 |
| 10 | | 07'14" (+00'19") | 1001 / 10022 | 164 / 84 |
| 11 | | 29'53" (+22'58") | 134 / 10157 | 44 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.84 km 
母子鱷魚 跟上來（藍綠）42 累積 :
1594.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'44" | 00:15'32" |
| 3 | 07'22" | 00:22'54" |
| 4 | 06'50" | 00:29'44" |
| 5 | 07'03" | 00:36'47" |
| 6 | 06'51" | 00:43'38" |
| 7 | 07'20" | 00:50'58" |
| 8 | 07'20" | 00:58'18" |
| 9 | 06'57" | 01:05'15" |
| 10 | 06'59" | 01:12'14" |
| 10.2 | 40'30" | 01:18'37" |
展開計圈分析
留言 
