12.1 km | 01:12:25 | 05:58/km日期: 2021-11-13 06:12 - 地點: 卡達掐專用道 - 天氣: 小雨的清晨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'39" / 06'12" / 06'05" / 06'09" / 06'06" / 06'16" / 06'11" / 05'40" / 05'46" / 05'37" / 05'27" / 05'21" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'59" (+02'38") | 117 / 12117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.55 km 
跟上來 寶藍42 累積 :
1267.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'12" | 00:12'51" |
| 3 | 06'05" | 00:18'56" |
| 4 | 06'09" | 00:25'05" |
| 5 | 06'06" | 00:31'11" |
| 6 | 06'16" | 00:37'27" |
| 7 | 06'11" | 00:43'38" |
| 8 | 05'40" | 00:49'18" |
| 9 | 05'46" | 00:55'04" |
| 10 | 05'37" | 01:00'41" |
| 11 | 05'27" | 01:06'08" |
| 12 | 05'21" | 01:11'29" |
| 12.1 | 07'56" | 01:12'25" |
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