4.0 km | 00:28:48 | 07:11/km日期: 2021-11-12 05:08 - 平均心率: 128 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 06'47" / 07'44" / 06'15" / 08'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'44" | 00:14'31" |
| 3 | 06'15" | 00:20'46" |
| 4 | 08'02" | 00:28'48" |
| 4.0 | 04'25" | 00:28'50" |
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