6.0 km | 00:25:49 | 04:17/km日期: 2021-11-13 06:25 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'27" / 04'29" / 04'24" / 04'10" / 04'13" / 04'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'51" | 10 / 6010 |
神通廣大的團長上禮拜幫我報了板橋馬拉松，明天比賽今天熱身一下就好😴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.15 km 
Nike zoom vomero 14 No.2 累積 :
2747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'29" | 00:08'56" |
| 3 | 04'24" | 00:13'20" |
| 4 | 04'10" | 00:17'30" |
| 5 | 04'13" | 00:21'43" |
| 6 | 04'04" | 00:25'47" |
| 6.0 | 03'18" | 00:25'49" |
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