楊萬菟 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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12.3 km | 01:31:56 | 07:29/km

日期: 2015-05-15 05:10 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'52" / 07'08" / 07'08" / 07'08" / 07'00" / 06'56" / 06'44" / 06'52" / 10'52" / 11'12" / 06'32" / 06'40" / 06'51" /

遇到同事，陪她走2k,自己再補2k

5月累積里程 : 117.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, Rainbow Trout 和其他 55 人說推

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觀看另 6 則留言

楊萬菟石頭總有一天~~

2015-05-15 09:19 ·

2 個人推

楊萬菟 10美妹早安，週末愉快~~

2015-05-15 09:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'08"	00:13'00"
3	07'08"	00:20'08"
4	07'08"	00:27'16"
5	07'00"	00:34'16"
6	06'56"	00:41'12"
7	06'44"	00:47'56"
8	06'52"	00:54'48"
9	10'52"	01:05'40"
10	11'12"	01:16'52"
11	06'32"	01:23'24"
12	06'40"	01:30'04"
12.3	06'50"	01:31'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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