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 |  13.7 km | 01:22:14 | 05:59/km日期: 2013-05-13 06:11 - 地點: 亞東通訊園區 - 天氣: 陰天到大太陽 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% Pace: 06'11" / 05'44" / 05'54" / 05'36" / 06'05" / 05'54" / 06'01" / 06'01" / 06'12" / 06'03" / 05'54" / 06'01" / 05'56" / 06'33" / 今天是排乳酸跑， 原因事上禮拜六有3000m之後就鐵腿到不行，就連蹲下都有困難，實在很痛，這兩天慈濟浴佛有足足站16個小時，還好只有站或是慢慢走，不然真的會昏倒，今天早上起來，試試蹲下的動作，還是有點痛痛的，決定出去排乳酸跑，但是距離不能少。 5月累積里程 : 218.42 km XT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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