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    poseidon49 高雄
    ID 37173
    11 位追隨者
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    poseidon49 
    40.2 km | 01:34:14 | 25.6 km/h
    日期: 2021-11-19 20:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'11"  (03'11")
    		18.95 (-15.34)1004 / 1004
    2
    02'36"  (05'47")
    		23.23 (-11.06)1005 / 2009
    3
    02'25"  (08'12")
    		25.00 (-9.29)1003 / 3013
    4
    02'20"  (10'32")
    		25.90 (-8.39)1002 / 4016
    5
    02'26"  (12'58")
    		24.83 (-9.46)1001 / 5017
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (15'16")
    		26.28 (-8.01)1001 / 6019
    7
    02'21"  (17'37")
    		25.71 (-8.57)1003 / 7023
    8
    02'22"  (19'59")
    		25.53 (-8.75)1005 / 8029
    9
    03'04"  (23'03")
    		19.67 (-14.61)1003 / 9032
    10
    02'24"  (25'27")
    		25.35 (-8.93)1008 / 10041
    11
    02'07"  (27'34")
    		28.57 (-5.71)1003 / 11045
    12
    01'46"  (29'20")
    		34.291007 / 12052
    13
    01'48"  (31'08")
    		33.64 (-0.64)1001 / 13054
    14
    02'02"  (33'10")
    		29.75 (-4.53)1000 / 14054
    15
    02'05"  (35'15")
    		29.03 (-5.25)1005 / 15060
    16
    02'24"  (37'39")
    		25.17 (-9.11)1000 / 16060
    17
    02'36"  (40'15")
    		23.23 (-11.06)1000 / 17061
    18
    02'17"  (42'32")
    		26.47 (-7.82)1004 / 18065
    19
    02'22"  (44'54")
    		25.53 (-8.75)1001 / 19066
    20
    02'23"  (47'17")
    		25.35 (-8.93)1000 / 20067
    21
    02'04"  (49'21")
    		29.27 (-5.02)1007 / 21075
    22
    01'58"  (51'19")
    		30.51 (-3.78)1000 / 22075
    23
    02'10"  (53'29")
    		27.91 (-6.38)1000 / 23076
    24
    02'03"  (55'32")
    		29.51 (-4.78)1002 / 24078
    25
    02'06"  (57'38")
    		28.80 (-5.49)1003 / 25081
    26
    02'07"  (59'45")
    		28.57 (-5.71)1003 / 26085
    27
    02'02"  (01:01'47")
    		29.75 (-4.53)1002 / 27087
    28
    02'21"  (01:04'08")
    		25.71 (-8.57)1005 / 28093
    29
    02'06"  (01:06'14")
    		28.80 (-5.49)1005 / 29098
    30
    02'20"  (01:08'34")
    		25.90 (-8.39)1003 / 30102
    31
    02'41"  (01:11'15")
    		22.50 (-11.79)1002 / 31104
    32
    02'23"  (01:13'38")
    		25.35 (-8.93)1000 / 32104
    33
    02'16"  (01:15'54")
    		26.67 (-7.62)1005 / 33110
    34
    02'25"  (01:18'19")
    		25.00 (-9.29)1006 / 34116
    35
    02'38"  (01:20'57")
    		22.93 (-11.36)1002 / 35119
    36
    02'26"  (01:23'23")
    		24.66 (-9.63)1000 / 36119
    37
    02'22"  (01:25'45")
    		25.53 (-8.75)1006 / 37125
    38
    03'24"  (01:29'09")
    		17.82 (-16.46)1008 / 38134
    39
    02'03"  (01:31'12")
    		29.51 (-4.78)1004 / 39138
    40
    02'42"  (01:33'54")
    		22.36 (-11.93)1004 / 40142
    41
    00'20"  (01:34'14")
    		12.37 (-21.91)68 / 40211

    溫度適合

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 125.86 km Rikulau 6AL-4V Titanium
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    George Kuo 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.3-0.9 %
    223.1-0.2 %
    324.70.0 %
    425.91.0 %
    524.8-1.3 %
    625.91.0 %
    725.71.0 %
    825.51.5 %
    920.01.3 %
    1024.5-0.6 %
    1128.32.0 %
    1234.3-0.4 %
    1333.3-1.0 %
    1429.8-0.4 %
    1529.3-0.2 %
    1625.0-0.6 %
    1723.21.2 %
    1826.91.5 %
    1925.2-0.3 %
    2025.2-0.2 %
    2128.6-0.4 %
    2231.0-0.2 %
    2327.72.7 %
    2429.8-0.6 %
    2528.8-0.9 %
    2627.91.3 %
    2729.5-0.9 %
    2825.91.7 %
    2928.8-0.9 %
    3027.7-0.3 %
    3121.81.7 %
    3224.01.8 %
    3328.3-1.2 %
    3424.0-0.4 %
    3523.81.0 %
    3624.8-1.0 %
    3725.21.6 %
    3817.42.8 %
    3931.3-3.5 %
    4022.22.0 %
    40.214.5-0.5 %

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