林老師 2021/11/22 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

11.3 km | 01:16:43 | 06:47/km

日期: 2021-11-22 17:42 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'48" / 07'23" / 06'46" / 06'29" / 06'26" / 07'44" / 06'16" / 06'19" / 06'26" / 06'26" / 06'38" / 06'54" /

11月累積里程 : 300.01 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Voren, 宏和其他 57 人說推

留言

觀看另 1 則留言

吉哥加油

2021-11-22 20:28 ·

張清榮晚安，新週跑步運動愉快，天氣又變了，請注意保暖暖的，漂亮破200，加油

2021-11-22 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'23"	00:15'11"
3	06'46"	00:21'57"
4	06'29"	00:28'26"
5	06'26"	00:34'52"
6	07'44"	00:42'36"
7	06'16"	00:48'52"
8	06'19"	00:55'11"
9	06'26"	01:01'37"
10	06'26"	01:08'03"
11	06'38"	01:14'41"
11.3	06'54"	01:16'43"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"