Rui River 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rui River 台南
ID 332837

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1.4 km | 00:08:24 | 06:02/km

日期: 2021-11-23 20:14 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'03" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

02'21"

(08'24")

06'01"

391 / 1391

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	99~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~136	79~89%
3:T乳酸耐力區	136~140	89~92%
4:A無氧耐力區	140~149	92~97.5%
5:I最大耗氧區	149~153	97.5~100%
最大心率為153 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 250.93 km

A SICS TARTHERZEAL 虎走6 累積 : 3166.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林柏宇和 Panda Tsai 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.4	06'02"	00:08'25"

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成績 : 03:46:01

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