7.2 km | 00:40:21 | 05:34/km日期: 2015-04-28 11:15 - 地點: 台南大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'29" / 05'51" / 05'29" / 05'31" / 05'46" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS kayano 19 累積 :
824.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'35" | 00:11'08" |
3 | 05'29" | 00:16'37" |
4 | 05'51" | 00:22'28" |
5 | 05'29" | 00:27'57" |
6 | 05'31" | 00:33'28" |
7 | 05'46" | 00:39'14" |
7.2 | 04'53" | 00:40'21" |