土撥鼠 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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6.2 km | 00:32:13 | 05:11/km

日期: 2015-05-20 05:44 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 涼=滿身大汗 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'29" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'02" / 04'55" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'32")

1004 / 1004

2

05'10"

(10'39")

05'09" (+00'14")

1002 / 2006

3

05'16"

(15'55")

05'11" (+00'16")

1013 / 3020

4

05'12"

(21'07")

05'08" (+00'13")

1010 / 4030

5

05'04"

(26'11")

05'01" (+00'06")

1006 / 5037

展開計圈分析

趁大雨前趕快跑跑，許久未跑還真有點累。

5月累積里程 : 38.77 km

母子鱷魚 Y字拖 40 累積 : 470.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Jimmy Pan 和其他 141 人說推

·

觀看另 1 則留言

寶土大早安！

2015-05-20 09:03 ·

1 個人推

Ci-Hong Lian 復活了～

2015-05-20 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'10"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'10"	00:20'59"
5	05'02"	00:26'01"
6	04'55"	00:30'56"
6.2	06'03"	00:32'13"

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