林老師 2021/11/25 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

11.4 km | 01:11:54 | 06:19/km

日期: 2021-11-25 17:40 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 07'11" / 06'34" / 06'22" / 06'09" / 06'12" / 05'55" / 05'55" / 06'52" / 06'00" / 06'09" / 06'16" / 06'06" /

11月累積里程 : 300.01 km

Strava 上傳 | 3 years ago

簡多多, Voren 和其他 55 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張清榮晚安，週四夜跑運動愉快，加油

2021-11-25 21:39 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）謝謝老師！
運動愉快！

2021-11-25 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	06'22"	00:20'07"
4	06'09"	00:26'16"
5	06'12"	00:32'28"
6	05'55"	00:38'23"
7	05'55"	00:44'18"
8	06'52"	00:51'10"
9	06'00"	00:57'10"
10	06'09"	01:03'19"
11	06'16"	01:09'35"
11.4	06'06"	01:11'54"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"