江獎 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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15.8 km | 01:34:47 | 05:59/km

日期: 2015-05-19 18:13 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'45" / 05'47" / 05'56" / 05'48" / 05'58" / 06'01" / 06'16" / 05'52" / 05'54" / 05'58" / 05'55" / 06'04" / 06'15" / 06'36" / 06'21" /

基本訓練
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高溫下的夜跑

5月累積里程 : 116.76 km

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iPhone 上傳 | 9 years ago

龍布羅梭, Kanai kuwa 和其他 25 人說推

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楊木欽堅持信念

2015-05-19 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'45"	00:11'14"
3	05'47"	00:17'01"
4	05'56"	00:22'57"
5	05'48"	00:28'45"
6	05'58"	00:34'43"
7	06'01"	00:40'44"
8	06'16"	00:47'00"
9	05'52"	00:52'52"
10	05'54"	00:58'46"
11	05'58"	01:04'44"
12	05'55"	01:10'39"
13	06'04"	01:16'43"
14	06'15"	01:22'58"
15	06'36"	01:29'34"
15.8	06'23"	01:34'51"

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成績 : 01:07:05

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