6.0 km | 00:34:40 | 05:45/km日期: 2021-11-27 04:35 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6414 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'58" / 05'52" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 04'33" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+02'26") | 1002 / 1002 | 180 / 78 |
| 2 | | 06'02" (+01'26") | 1001 / 2003 | 186 / 88 |
| 3 | | 05'40" (+01'04") | 1002 / 3005 | 188 / 93 |
| 4 | | 05'38" (+01'02") | 1002 / 4007 | 187 / 94 |
| 5 | | 05'31" (+00'55") | 1001 / 5009 | 181 / 99 |
| 6 | | 04'36" | 1000 / 6010 | 185 / 116 |
| 7 | | 05'49" (+01'13") | 14 / 6024 | 168 / 102 |
輕鬆跑，最後1k半馬配速跑
心率超不準，不要逼我換錶
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.14 km 
母子鱷魚 3代白色國旗拖 累積 :
314.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'52" | 00:12'50" |
| 3 | 05'35" | 00:18'25" |
| 4 | 05'31" | 00:23'56" |
| 5 | 05'31" | 00:29'27" |
| 6 | 04'33" | 00:34'00" |
| 6.0 | 27'06" | 00:34'40" |
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