BlueRyo 2015/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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6.0 km | 00:35:43 | 05:55/km

日期: 2015-05-22 17:52 - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'07" / 05'47" / 05'32" / 05'41" / 05'55" / 06'12" / 21'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'35")

1003 / 1003

2

05'48"

(11'56")

05'46" (+00'15")

1005 / 2008

3

05'38"

(17'34")

05'31"

1018 / 3027

4

05'45"

(23'19")

05'42" (+00'11")

1007 / 4034

5

05'54"

(29'13")

05'54" (+00'23")

999 / 5033

展開計圈分析

中間3k小催一下，平均終於又進6分速內了，
有種下禮拜10k好像又有希望一小時內的感覺 (咦？)。

5月累積里程 : 78.42 km

Under Armour Engage BL 累積 : 387.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

傑克熊, nice999(LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'32"	00:17'26"
4	05'41"	00:23'07"
5	05'55"	00:29'02"
6	06'12"	00:35'14"
6.0	21'00"	00:35'43"

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