10.9 km | 02:08:26 | 11:44/km日期: 2021-11-29 06:34 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 16'04" / 519'09" / 13'28" / 09'54" / 07'31" / 07'37" / 05'58" / 07'30" / 07'05" / 17'15" / 326'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'04" (+10'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'29" (+14'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" (+07'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'15" (+11'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'41" (+10'44") | 932 / 10932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.20 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'04" | 00:16'04" |
| 2 | 519'09" | 08:55'13" |
| 3 | 13'28" | 09:08'41" |
| 4 | 09'54" | 09:18'35" |
| 5 | 07'31" | 09:26'06" |
| 6 | 07'37" | 09:33'43" |
| 7 | 05'58" | 09:39'41" |
| 8 | 07'30" | 09:47'11" |
| 9 | 07'05" | 09:54'16" |
| 10 | 17'15" | 10:11'31" |
| 10.9 | 326'08" | 15:15'43" |
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