5.1 km | 00:37:15 | 07:21/km日期: 2021-11-30 21:31 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 01'12" / 07'32" / 07'35" / 07'15" / 07'17" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'34") | 59 / 5059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'12" | 00:01'12" |
| 2 | 07'32" | 00:08'44" |
| 3 | 07'35" | 00:16'19" |
| 4 | 07'15" | 00:23'34" |
| 5 | 07'17" | 00:30'51" |
| 5.1 | 07'48" | 00:31'19" |
留言 
