8.0 km | 00:49:41 | 06:11/km日期: 2021-11-30 20:46 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'06" / 05'28" / 05'29" / 07'23" / 05'25" / 07'06" / 05'22" / 06'45" / 19'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'28" | 00:11'34" |
3 | 05'29" | 00:17'03" |
4 | 07'23" | 00:24'26" |
5 | 05'25" | 00:29'51" |
6 | 07'06" | 00:36'57" |
7 | 05'22" | 00:42'19" |
8 | 06'45" | 00:49'04" |
8.0 | 19'53" | 00:49'41" |