美mei無聲 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 00:57:52 | 05:39/km

日期: 2013-05-15 16:53 - 地點: 東光學校外牆 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 02'48" / 05'42" / 05'44" / 05'46" / 05'49" / 05'49" / 06'03" / 06'04" / 06'03" / 06'07" / 08'51" /

不可能跑02'48"..傷腦筋..
XT錶有點怪怪的..難道是鬼天氣呢??
呸呸呸..阿彌陀佛..阿彌陀佛..咚咚..
我感覺得有點疲倦..因為下午工作割草..

5月累積里程 : 150.11 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4172.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Peter Lee 和其他 9 人說推

·

觀看另 8 則留言

美mei無聲浮雲：穎子吵吵我

2013-05-15 21:28 ·

穎子我那有在跟妳吵吵呀!

2013-05-15 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	05'42"	00:08'30"
3	05'44"	00:14'14"
4	05'46"	00:20'00"
5	05'49"	00:25'49"
6	05'49"	00:31'38"
7	06'03"	00:37'41"
8	06'04"	00:43'45"
9	06'03"	00:49'48"
10	06'07"	00:55'55"
10.2	08'51"	00:57'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km