李玉菁 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.3 km | 00:26:12 | 06:02/km

日期: 2021-12-03 16:55 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 4410 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'24" / 06'53" / 06'31" / 06'27" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'24"

1001 / 1001

168 / 135

2

06'53"

(11'18")

06'51" (+02'27")

1004 / 2006

168 / 86

3

06'31"

(17'49")

06'30" (+02'06")

1002 / 3008

167 / 91

4

06'27"

(24'16")

06'24" (+02'00")

1005 / 4014

168 / 92

5

01'56"

(26'12")

05'49" (+01'25")

332 / 4346

169 / 101

12月累積里程 : 137.29 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳素瓊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	06'53"	00:11'17"
3	06'31"	00:17'48"
4	06'27"	00:24'15"
4.3	05'52"	00:26'12"

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