易良 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

易良彰化
ID 510395

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8.8 km | 00:49:02 | 05:33/km

日期: 2021-12-03 09:58 - 地點: 溪湖鎮 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'32" / 05'23" / 05'26" / 05'36" / 05'44" / 05'39" / 05'31" /

蓄勢待發

12月累積里程 : 228.82 km

Brooks Hyperion Elite 2 累積 : 192.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Kent Hong （見成）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'32"	00:16'42"
4	05'23"	00:22'05"
5	05'26"	00:27'31"
6	05'36"	00:33'07"
7	05'44"	00:38'51"
8	05'39"	00:44'30"
8.8	05'32"	00:49'02"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km