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五四三
台中
ID 366572
58 位追隨者
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五四三
恭喜破PB
半馬
|
01:24:36
|
04:00/km
|
第7半馬
2021 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
官方成績
日期
2021-12-05
成績
01:24:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'54")
00:19'54"
00:39'53"
10 km
(00:39'53")
00:19'59" (+00'05")
15 km
(01:00'10")
00:20'17" (+00'23")
00:40'58" (+01'05")
20 km
(01:20'51")
00:20'41" (+00'47")
Finish
(01:24:36)
日期:
2021-12-05 06:50
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1309 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
11°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'55"
(03'55")
03'55"
1000 / 1000
2
03'59"
(07'54")
03'59" (+00'04")
1000 / 2000
3
03'59"
(11'54")
03'59" (+00'04")
1000 / 3000
4
03'58"
(15'52")
03'58" (+00'03")
1000 / 4000
5
04'01"
(19'54")
04'01" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'58"
(23'53")
03'58" (+00'03")
1000 / 6000
7
04'03"
(27'57")
04'03" (+00'08")
1000 / 7000
8
03'59"
(31'56")
03'59" (+00'04")
1000 / 8000
9
03'56"
(35'52")
03'56" (+00'01")
1000 / 9000
10
04'00"
(39'53")
04'00" (+00'05")
1000 / 10000
11
03'58"
(43'51")
03'58" (+00'03")
1000 / 11000
12
04'06"
(47'57")
04'06" (+00'11")
1000 / 12000
13
04'09"
(52'07")
04'09" (+00'14")
1000 / 13000
14
04'00"
(56'08")
04'00" (+00'05")
1000 / 14000
15
04'02"
(01:00'10")
04'02" (+00'07")
1000 / 15000
16
04'01"
(01:04'12")
04'01" (+00'06")
1000 / 16000
17
04'15"
(01:08'27")
04'15" (+00'20")
1000 / 17000
18
04'16"
(01:12'43")
04'16" (+00'21")
1000 / 18000
19
04'04"
(01:16'48")
04'04" (+00'09")
1000 / 19000
20
04'02"
(01:20'50")
04'02" (+00'07")
1000 / 20000
21
03'45"
(01:24'36")
03'51"
975 / 20975
台中
五
四三
·
留言
台中
五
四三
·
留言
可怕的大魔王~
完全沒練‥
折返後直接把我碾過~
賽後評分:
🏃
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
453.15 km
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 螢光粉 累積 :
889.5 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
謝瑞麟
,
譚玉麟
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
Safe Chen
恭喜高速完賽上凸台
2021-12-05 09:09 ·
1
個人推
佳田
恭喜84分也
2021-12-05 09:10 ·
1
個人推
黃國彰
只看均速就知道破三沒問題….
這我連1K也辦不到…
2021-12-05 09:11 ·
1
個人推
黃國彰
2021-12-05 09:12 ·
1
個人推
Mint Black
他忍你很久了,啊不是
你這速度太不人性了,巫神請受我一拜!
來去高鐵逛一下等全馬組的回來,等等看你還在不在😅
2021-12-05 09:38 ·
1
個人推
Mint Black
男生好難賺,跑這樣才分2
還好我是女生
2021-12-05 09:39 ·
1
個人推
wei-Che
恭喜巫神又上凸台
2021-12-05 09:56 ·
1
個人推
朱昱丞
恭喜巫神👍👍👍
2021-12-05 10:46 ·
1
個人推
劉啟楨
太強了,偶像偶像🙇🙇
2021-12-05 10:48 ·
1
個人推
James Huang
準備破3的男人
2021-12-05 10:55 ·
1
個人推
EvaLee
偶像巫又上台,可惜粉絲甄沒去⋯
2021-12-05 11:32 ·
1
個人推
靜樺
恭喜高速完賽分2上凸台
2021-12-05 12:09 ·
1
個人推
湛湛
恭喜巫神又上凸台🎉🎉🎉
2021-12-05 15:46 ·
1
個人推
謝瑞麟
恭喜小巫分2
2021-12-05 17:15 ·
1
個人推
夏言暖
恭喜巫ㄍㄍ又4一個高速完賽上凸台概念…什麼時候我才能跟巫大哥跑的一樣快😍
2021-12-05 19:05 ·
1
個人推
Fanny
厲害,已經變成凸台達人啦!恭喜🎊🎉
2021-12-05 20:19 ·
1
個人推
Water man
恭喜巫神!
2021-12-06 08:14 ·
1
個人推
五四三
感謝各位前輩的鼓勵~😀
2021-12-06 09:08 ·
田心
偶像簽名 ! 恭喜又上凸台🎉
2021-12-06 11:02 ·
1
個人推
陳宥廩
恭喜百傑哥分2,再來就是直接碾過大魔王了!!
2021-12-06 16:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'55"
00:03'55"
2
04'00"
00:07'55"
3
03'59"
00:11'54"
4
03'59"
00:15'53"
5
04'01"
00:19'54"
6
03'59"
00:23'53"
7
04'04"
00:27'57"
8
03'59"
00:31'56"
9
03'57"
00:35'53"
10
04'00"
00:39'53"
11
03'58"
00:43'51"
12
04'07"
00:47'58"
13
04'09"
00:52'07"
14
04'01"
00:56'08"
15
04'02"
01:00'10"
16
04'02"
01:04'12"
17
04'16"
01:08'28"
18
04'16"
01:12'44"
19
04'04"
01:16'48"
20
04'03"
01:20'51"
21.0
03'50"
01:24'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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