阿助 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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9.1 km | 00:56:52 | 06:13/km

日期: 2015-05-28 11:24 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 10046 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 07'03" / 05'50" / 06'13" / 06'21" / 06'14" / 05'51" / 05'58" / 06'09" / 06'24" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'10"

(19'10")

06'22" (+00'15")

3008 / 3008

170 / 91

2

18'22"

(37'32")

06'07"

3000 / 6008

181 / 90

3

18'34"

(56'06")

06'10" (+00'03")

3003 / 9011

178 / 90

4

00'46"

(56'52")

05'22"

142 / 9154

180 / 103

5月累積里程 : 192.56 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李詩義, 李彥霖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'50"	00:12'53"
3	06'13"	00:19'06"
4	06'21"	00:25'27"
5	06'14"	00:31'41"
6	05'51"	00:37'32"
7	05'58"	00:43'30"
8	06'09"	00:49'39"
9	06'24"	00:56'03"
9.1	05'43"	00:56'52"

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