Chien-Li Yang 2015/05/04 訓練日誌

Chien-Li Yang 台中
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Chien-Li Yang

11.8 km | 01:59:30 | 10:09/km

日期: 2015-05-04 20:12 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'04" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 16'56" / 07'00" / 06'04" / 06'08" / 05'16" / 05'28" / 06'00" /

5月累積里程 : 67.83 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 750.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

中原和肥仔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	05'12"	00:15'36"
4	05'04"	00:20'40"
5	04'52"	00:25'32"
6	16'56"	00:42'28"
7	07'00"	00:49'28"
8	06'04"	00:55'32"
9	06'08"	01:01'40"
10	05'16"	01:06'56"
11	05'28"	01:12'24"
11.8	06'00"	01:16'56"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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