12.2 km | 01:32:34 | 07:37/km日期: 2021-12-09 21:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 07'36" / 07'39" / 07'53" / 07'59" / 07'32" / 07'52" / 08'01" / 07'30" / 07'31" / 06'42" / 07'30" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'42") | 700 / 700 |
| 2 | | 07'19" (+00'48") | 1207 / 1908 |
| 3 | | 07'50" (+01'19") | 603 / 2512 |
| 4 | | 08'05" (+01'34") | 585 / 3097 |
| 5 | | 07'38" (+01'07") | 588 / 3685 |
| 6 | | 07'56" (+01'25") | 581 / 4266 |
| 7 | | 07'48" (+01'17") | 567 / 4834 |
| 8 | | 07'36" (+01'05") | 597 / 5432 |
| 9 | | 07'48" (+01'17") | 593 / 6025 |
| 10 | | 08'04" (+01'33") | 586 / 6612 |
| 11 | | 07'42" (+01'11") | 590 / 7202 |
| 12 | | 07'39" (+01'08") | 598 / 7801 |
| 13 | | 07'44" (+01'13") | 602 / 8404 |
| 14 | | 07'44" (+01'13") | 598 / 9002 |
| 15 | | 07'31" (+01'00") | 600 / 9602 |
| 16 | | 07'19" (+00'48") | 596 / 10199 |
| 17 | | 06'31" | 593 / 10792 |
| 18 | | 06'43" (+00'12") | 596 / 11389 |
| 19 | | 08'33" (+02'02") | 761 / 12150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'36" | 00:14'01" |
| 3 | 07'39" | 00:21'40" |
| 4 | 07'53" | 00:29'33" |
| 5 | 07'59" | 00:37'32" |
| 6 | 07'32" | 00:45'04" |
| 7 | 07'52" | 00:52'56" |
| 8 | 08'01" | 01:00'57" |
| 9 | 07'30" | 01:08'27" |
| 10 | 07'31" | 01:15'58" |
| 11 | 06'42" | 01:22'40" |
| 12 | 07'30" | 01:30'10" |
| 12.2 | 10'29" | 01:31'45" |
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