10.5 km | 00:55:08 | 05:15/km日期: 2015-05-27 20:20 - 地點: 東海大學操場 - 天氣: 無雨，無風 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 9498 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'24" / 05'15" / 05'11" / 05'01" / 05'04" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'20" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'19") | 1008 / 1008 | 170 / 109 |
| 2 | | 05'15" (+00'13") | 998 / 2007 | 172 / 110 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 999 / 3006 | 172 / 111 |
| 4 | | 05'02" | 996 / 4003 | 172 / 115 |
| 5 | | 05'05" (+00'03") | 1006 / 5009 | 172 / 114 |
| 6 | | 05'19" (+00'17") | 997 / 6006 | 171 / 109 |
| 7 | | 05'22" (+00'20") | 1001 / 7008 | 171 / 108 |
| 8 | | 05'22" (+00'20") | 997 / 8005 | 172 / 107 |
| 9 | | 05'18" (+00'16") | 998 / 9004 | 173 / 108 |
| 10 | | 05'19" (+00'17") | 997 / 10001 | 173 / 108 |
| 11 | | 05'13" (+00'11") | 476 / 10477 | 173 / 110 |
難得沒下雨，東海大學繞圈圈
太久沒跑了，6公里後掉速
要再加油了
5月累積里程 :
96.32 km 
Reebok ZQUICK DASH 累積 :
817.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'15" | 00:10'39" |
| 3 | 05'11" | 00:15'50" |
| 4 | 05'01" | 00:20'51" |
| 5 | 05'04" | 00:25'55" |
| 6 | 05'18" | 00:31'13" |
| 7 | 05'23" | 00:36'36" |
| 8 | 05'22" | 00:41'58" |
| 9 | 05'18" | 00:47'16" |
| 10 | 05'20" | 00:52'36" |
| 10.5 | 05'18" | 00:55'08" |
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