6.8 km | 00:40:01 | 05:54/km日期: 2021-12-09 16:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'45" / 11'11" / 08'10" / 14'26" / 05'40" / 06'21" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'55") | 779 / 6779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.51 km 
Mizuno Waver Rider 24 Waveknit 累積 :
58.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 11'11" | 00:17'56" |
| 3 | 08'10" | 00:26'06" |
| 4 | 14'26" | 00:40'32" |
| 5 | 05'40" | 00:46'12" |
| 6 | 06'21" | 00:52'33" |
| 6.8 | 06'48" | 00:57'51" |
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