11.5 km | 01:00:00 | 05:13/km日期: 2021-12-12 04:24 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11546 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'28" / 05'18" / 05'11" / 05'09" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 04'57" / 04'54" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'58") | 1002 / 1002 | 188 / 90 |
| 2 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 2002 | 192 / 92 |
| 3 | | 05'27" (+00'32") | 1001 / 3003 | 193 / 94 |
| 4 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 4004 | 192 / 97 |
| 5 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 5004 | 191 / 100 |
| 6 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 6005 | 189 / 103 |
| 7 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 7006 | 192 / 100 |
| 8 | | 05'03" (+00'08") | 1001 / 8007 | 194 / 101 |
| 9 | | 05'06" (+00'11") | 1003 / 9010 | 194 / 100 |
| 10 | | 04'55" | 1002 / 10013 | 192 / 105 |
| 11 | | 04'56" (+00'01") | 1001 / 11015 | 195 / 103 |
| 12 | | 04'46" | 454 / 11469 | 195 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 狠速C 紅 累積 :
637.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'36" | 00:11'30" |
| 3 | 05'28" | 00:16'58" |
| 4 | 05'18" | 00:22'16" |
| 5 | 05'11" | 00:27'27" |
| 6 | 05'09" | 00:32'36" |
| 7 | 05'07" | 00:37'43" |
| 8 | 05'03" | 00:42'46" |
| 9 | 05'01" | 00:47'47" |
| 10 | 04'57" | 00:52'44" |
| 11 | 04'54" | 00:57'38" |
| 11.5 | 05'02" | 01:00'00" |
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