ricky tseng 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:18:03 | 10:16/km

日期: 2021-12-14 07:08 - 地點: 海科大 - 平均心率: 126 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 184.54 km

牛頭牌土豆星球一代- 黑累積 : 297.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Andy Huang, Jeff Liao 和其他 244 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2021-12-15 05:11 ·

1 個人推

黃肇璟太棒了

2021-12-20 11:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'39"	00:08'03"

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