4.5 km | 00:51:02 | 11:23/km日期: 2021-12-12 14:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'39" / 10'41" / 11'00" / 12'03" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+00'37") | 480 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 10'41" | 00:22'20" |
| 3 | 11'00" | 00:33'20" |
| 4 | 12'03" | 00:45'23" |
| 4.5 | 11'16" | 00:50'48" |
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