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 |  18.8 km | 01:44:30 | 05:33/km日期: 2015-05-31 06:11 - 地點: 第6跑道 - 天氣: 陰雨稍悶熱 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95% Pace: 06'05" / 05'43" / 05'46" / 05'35" / 05'39" / 05'31" / 05'47" / 05'28" / 05'44" / 05'15" / 05'33" / 05'20" / 06'10" / 05'08" / 05'20" / 05'14" / 05'30" / 05'20" / 05'23" / 基本訓練~LSD~持續復健跑長距離~先把距離拉長累積肌耐力再來拉速度~時間看來不太夠~能調整多少算多少~期望周六的半馬能健康無傷痛順利完賽~加油~~最重要腳傷無礙可以快樂跑步運動健身~~ 5月累積里程 : 60.39 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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