Peter 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Peter 新北市
ID 384645

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1.2 km | 00:07:38 | 06:21/km

日期: 2021-12-14 19:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'45" / 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 135.75 km

NIKE ZoomX Invincible Run Flyknit 累積 : 3120.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.2	04'26"	00:07'38"

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