7.2 km | 00:42:17 | 05:52/km日期: 2021-12-15 12:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'37" / 06'05" / 05'50" / 05'48" / 05'33" / 05'37" / 05'43" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 299.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'05" | 00:12'42" |
3 | 05'50" | 00:18'32" |
4 | 05'48" | 00:24'20" |
5 | 05'33" | 00:29'53" |
6 | 05'37" | 00:35'30" |
7 | 05'43" | 00:41'13" |
7.2 | 05'18" | 00:42'17" |