12.6 km | 01:29:33 | 07:06/km日期: 2015-06-02 10:27 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 15818 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'53" / 06'50" / 07'12" / 06'57" / 07'04" / 07'45" / 06'37" / 07'09" / 07'12" / 06'42" / 07'28" / 06'23" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+01'25") | 1003 / 1003 | 175 / 72 |
| 2 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 2004 | 181 / 80 |
| 3 | | 07'35" (+01'09") | 1006 / 3010 | 173 / 75 |
| 4 | | 06'48" (+00'22") | 1009 / 4020 | 181 / 80 |
| 5 | | 06'59" (+00'33") | 1005 / 5025 | 180 / 79 |
| 6 | | 07'44" (+01'18") | 1008 / 6033 | 155 / 82 |
| 7 | | 06'38" (+00'12") | 1006 / 7039 | 184 / 81 |
| 8 | | 07'04" (+00'38") | 1005 / 8044 | 180 / 78 |
| 9 | | 07'09" (+00'43") | 1008 / 9053 | 175 / 79 |
| 10 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 10053 | 181 / 82 |
| 11 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 11054 | 164 / 81 |
| 12 | | 06'26" | 1001 / 12055 | 185 / 83 |
| 13 | | 06'37" (+00'11") | 595 / 12651 | 182 / 82 |
今天到停車場就看到楊正雄大哥要跑回家了，遇到林孝幸大哥、亮哥和小湯後就一起跑，林孝幸大哥、亮哥下課後，和劉大、小張一起跑，最後一趟回程小祝也加入了。
昨天新聞報導最年長跑馬拉松的是美國一位92歲的奶奶，今天大家一直希望林孝幸大哥也能挑戰最年長記録，當然也希望自己能一直跑下去。
午跑班有Bee、Long、阿吉、鍾哥、彭小姐、瑞燐大哥和大崗。
今日補水三次在幸褔亭，天氣熱喝水喝不停。
6月累積里程 :
219.91 km 
ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 :
1843.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'50" | 00:14'43" |
| 3 | 07'12" | 00:21'55" |
| 4 | 06'57" | 00:28'52" |
| 5 | 07'04" | 00:35'56" |
| 6 | 07'45" | 00:43'41" |
| 7 | 06'37" | 00:50'18" |
| 8 | 07'09" | 00:57'27" |
| 9 | 07'12" | 01:04'39" |
| 10 | 06'42" | 01:11'21" |
| 11 | 07'28" | 01:18'49" |
| 12 | 06'23" | 01:25'12" |
| 12.6 | 07'17" | 01:29'33" |
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