11.4 km | 01:38:59 | 08:39/km日期: 2021-12-17 18:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'29" / 09'38" / 07'28" / 05'57" / 05'37" / 08'40" / 11'35" / 05'47" / 08'45" / 10'42" / 11'50" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+04'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'01" (+07'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'45" (+03'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'41" (+05'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'50" (+06'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'04" (+09'28") | 433 / 11433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.48 km 
mizuno rider waveknit3 累積 :
1063.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 09'38" | 00:16'07" |
| 3 | 07'28" | 00:23'35" |
| 4 | 05'57" | 00:29'32" |
| 5 | 05'37" | 00:35'09" |
| 6 | 08'40" | 00:43'49" |
| 7 | 11'35" | 00:55'24" |
| 8 | 05'47" | 01:01'11" |
| 9 | 08'45" | 01:09'56" |
| 10 | 10'42" | 01:20'38" |
| 11 | 11'50" | 01:32'28" |
| 11.4 | 14'42" | 01:38'51" |
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