7.9 km | 00:46:02 | 05:48/km日期: 2021-12-15 19:56 - 平均心率: 120 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'00" / 03'51" / 07'36" / 10'45" / 05'11" / 05'01" / 05'03" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'38") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'59" (+00'37") | 408 / 811 |
| 3 | | 03'50" (+00'28") | 409 / 1221 |
| 4 | | 03'54" (+00'32") | 405 / 1626 |
| 5 | | 03'50" (+00'28") | 412 / 2038 |
| 6 | | 18'14" (+14'52") | 279 / 2318 |
| 7 | | 03'22" | 413 / 2731 |
| 8 | | 03'30" (+00'08") | 409 / 3141 |
| 9 | | 03'22" | 208 / 3350 |
| 10 | | 11'17" (+07'55") | 1000 / 4350 |
| 11 | | 05'10" (+01'48") | 1000 / 5350 |
| 12 | | 05'00" (+01'38") | 1000 / 6350 |
| 13 | | 05'01" (+01'39") | 1000 / 7350 |
| 14 | | 05'05" (+01'43") | 568 / 7918 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'51" | 00:07'51" |
| 3 | 07'36" | 00:15'27" |
| 4 | 10'45" | 00:26'12" |
| 5 | 05'11" | 00:31'23" |
| 6 | 05'01" | 00:36'24" |
| 7 | 05'03" | 00:41'27" |
| 7.9 | 05'01" | 00:46'04" |
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