21.1 km | 01:44:00 | 04:55/km日期: 2021-12-17 15:09 - 總爬升: 174 m - 地點: 湖山水庫 - 天氣: 還是有陽光的地方 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1235 Cal - 總步數: 21014 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'09" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 05'53" / 05'40" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 04'49" / 04'33" / 04'38" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'42" / 04'45" / 04'53" / 04'44" / 04'51" / 04'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'35") | 1003 / 1003 | 193 / 100 |
| 2 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 2006 | 200 / 101 |
| 3 | | 04'54" (+00'22") | 1001 / 3008 | 202 / 100 |
| 4 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 4010 | 203 / 100 |
| 5 | | 05'52" (+01'20") | 1002 / 5012 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'51" (+01'19") | 1002 / 6015 | 186 / 91 |
| 7 | | 04'42" (+00'10") | 1003 / 7019 | 206 / 103 |
| 8 | | 04'56" (+00'24") | 1003 / 8022 | 203 / 99 |
| 9 | | 05'02" (+00'30") | 1002 / 9025 | 196 / 101 |
| 10 | | 04'50" (+00'18") | 1002 / 10027 | 204 / 101 |
| 11 | | 04'32" | 1000 / 11027 | 204 / 107 |
| 12 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 12028 | 206 / 103 |
| 13 | | 04'53" (+00'21") | 1002 / 13030 | 205 / 99 |
| 14 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 14032 | 204 / 99 |
| 15 | | 04'44" (+00'12") | 1001 / 15034 | 207 / 101 |
| 16 | | 04'42" (+00'10") | 1001 / 16035 | 207 / 102 |
| 17 | | 04'44" (+00'12") | 1001 / 17037 | 206 / 101 |
| 18 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 18039 | 205 / 99 |
| 19 | | 04'45" (+00'13") | 1001 / 19041 | 206 / 101 |
| 20 | | 04'49" (+00'17") | 1001 / 20042 | 206 / 100 |
| 21 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 21042 | 207 / 104 |
| 22 | | 04'57" (+00'25") | 70 / 21113 | 211 / 95 |
雲林姜宗文
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母子鱷魚 丫拖天空藍 累積 : 1817.8 km
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