Ancel Chen 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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0.4 km | 00:03:00 | 07:19/km

日期: 2021-12-19 06:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 201.96 km

Nike Pegasus 38 東奧累積 : 714.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

麗菁, 於菌頡和其他 30 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'46"	00:03'59"

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